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文章来源:SEO    发布时间:2019-10-16 06:01:07  【字号:      】

www.33sbc.com_www.33sbc.com-【实赌场内】失眠多梦睡不着?收好这两个食疗方 #标题分割#2019年05月03日来源:记者翁淑贤  一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说,精神状态跟心的功能是密切相关的,有两种跟“心”相关的因素,可导致人的精神状态出现异常,从而影响睡眠的质量。  第一种:心火上炎,难眠易醒  如果持续处于焦虑的状态,心情变得很急躁,且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状,这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了。处于这种状态的人,容易出现入睡困难,或者睡得浅,睡着了以后又容易醒过来。  食疗支招:  对于因“心火上炎”而产生失眠的人群,王峰推荐,可试试以下食疗方——  黄连人参须酸枣仁汤  材料:黄连1.5克,人参须10克,酸枣仁15克,排骨或瘦肉100克,调料少许。  做法:将排骨或者瘦肉洗净,加入黄连、人参须和酸枣仁和适量水一起隔水炖汤服用。  功效:黄连能去心脾积热,人参须助清心除烦,酸枣仁则安神定志,三者搭配炖汤服用,能起到清心降火的作用。  第二种:心血不足,虚烦不眠  “心火上炎”是一种实症,还有一种是虚症——“心血不足”,多为久病体弱、血液生化不足,或是长期慢性失血,或因劳倦过度,导致心血耗损。处于这种症状的人,容易心悸怔忡,失眠多梦,中医称之为“虚烦不眠”。日常调养重在改善心血亏损的状态。  食疗支招:  对于因“心血不足”失眠多梦的人群,王峰推荐,可以试试以下食疗方——  当归远志阿胶汤  材料:当归10克,远志15克,阿胶10克。  做法:先用纱布把当归和远志包起来煎煮30分钟,去掉汤渣后,再把阿胶加入煮好的汤里炖个把小时。  功效:远志有助安神定志,当归和阿胶则是养血的食材,一起搭配使用,有助养血安神。责任编辑:王秀萍失眠多梦睡不着?收好这两个食疗方 #标题分割#2019年05月03日来源:记者翁淑贤  一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说,精神状态跟心的功能是密切相关的,有两种跟“心”相关的因素,可导致人的精神状态出现异常,从而影响睡眠的质量。  第一种:心火上炎,难眠易醒  如果持续处于焦虑的状态,心情变得很急躁,且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状,这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了。处于这种状态的人,容易出现入睡困难,或者睡得浅,睡着了以后又容易醒过来。  食疗支招:  对于因“心火上炎”而产生失眠的人群,王峰推荐,可试试以下食疗方——  黄连人参须酸枣仁汤  材料:黄连1.5克,人参须10克,酸枣仁15克,排骨或瘦肉100克,调料少许。  做法:将排骨或者瘦肉洗净,加入黄连、人参须和酸枣仁和适量水一起隔水炖汤服用。  功效:黄连能去心脾积热,人参须助清心除烦,酸枣仁则安神定志,三者搭配炖汤服用,能起到清心降火的作用。  第二种:心血不足,虚烦不眠  “心火上炎”是一种实症,还有一种是虚症——“心血不足”,多为久病体弱、血液生化不足,或是长期慢性失血,或因劳倦过度,导致心血耗损。处于这种症状的人,容易心悸怔忡,失眠多梦,中医称之为“虚烦不眠”。日常调养重在改善心血亏损的状态。  食疗支招:  对于因“心血不足”失眠多梦的人群,王峰推荐,可以试试以下食疗方——  当归远志阿胶汤  材料:当归10克,远志15克,阿胶10克。  做法:先用纱布把当归和远志包起来煎煮30分钟,去掉汤渣后,再把阿胶加入煮好的汤里炖个把小时。  功效:远志有助安神定志,当归和阿胶则是养血的食材,一起搭配使用,有助养血安神。责任编辑:王秀萍失眠多梦睡不着?收好这两个食疗方 #标题分割#2019年05月03日来源:记者翁淑贤  一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说,精神状态跟心的功能是密切相关的,有两种跟“心”相关的因素,可导致人的精神状态出现异常,从而影响睡眠的质量。  第一种:心火上炎,难眠易醒  如果持续处于焦虑的状态,心情变得很急躁,且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状,这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了。处于这种状态的人,容易出现入睡困难,或者睡得浅,睡着了以后又容易醒过来。  食疗支招:  对于因“心火上炎”而产生失眠的人群,王峰推荐,可试试以下食疗方——  黄连人参须酸枣仁汤  材料:黄连1.5克,人参须10克,酸枣仁15克,排骨或瘦肉100克,调料少许。  做法:将排骨或者瘦肉洗净,加入黄连、人参须和酸枣仁和适量水一起隔水炖汤服用。  功效:黄连能去心脾积热,人参须助清心除烦,酸枣仁则安神定志,三者搭配炖汤服用,能起到清心降火的作用。  第二种:心血不足,虚烦不眠  “心火上炎”是一种实症,还有一种是虚症——“心血不足”,多为久病体弱、血液生化不足,或是长期慢性失血,或因劳倦过度,导致心血耗损。处于这种症状的人,容易心悸怔忡,失眠多梦,中医称之为“虚烦不眠”。日常调养重在改善心血亏损的状态。  食疗支招:  对于因“心血不足”失眠多梦的人群,王峰推荐,可以试试以下食疗方——  当归远志阿胶汤  材料:当归10克,远志15克,阿胶10克。  做法:先用纱布把当归和远志包起来煎煮30分钟,去掉汤渣后,再把阿胶加入煮好的汤里炖个把小时。  功效:远志有助安神定志,当归和阿胶则是养血的食材,一起搭配使用,有助养血安神。责任编辑:王秀萍

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中国赴黎巴嫩维和部队完成第17次轮换交接#标题分割#图为中国赴黎巴嫩维和部队权力交接仪式现场。 孙帅摄  科尔说,中国维和部队是联黎部队履行职能使命的一支重要力量,他们以专业的军事素养、出色的执行能力、积极主动的工作态度和兢兢业业的献身精神,赢得了联黎部队和黎巴嫩各界的广泛赞誉。  “维和一年,官兵们冒着生命危险排除雷患,精益求精进行建筑施工,热情周到开展医疗救助和人道主义援助,充分展示大国形象,圆满完成各项任务,得到各方好评。”中国第17批赴黎巴嫩维和部队指挥长石鸿辉说。  新任指挥长高朝宁表示,“我们一定会牢记使命、敢于担当、积极作为,模范遵守联合国宪章,加强与各维和部队之间的密切协作,不畏艰险、精益求精、排除万难,完成好各项任务,努力为维护南黎地区的持久和平作出积极贡献。”中国赴黎巴嫩维和部队完成第17次轮换交接#标题分割#图为中国赴黎巴嫩维和部队权力交接仪式现场。 孙帅摄  科尔说,中国维和部队是联黎部队履行职能使命的一支重要力量,他们以专业的军事素养、出色的执行能力、积极主动的工作态度和兢兢业业的献身精神,赢得了联黎部队和黎巴嫩各界的广泛赞誉。  “维和一年,官兵们冒着生命危险排除雷患,精益求精进行建筑施工,热情周到开展医疗救助和人道主义援助,充分展示大国形象,圆满完成各项任务,得到各方好评。”中国第17批赴黎巴嫩维和部队指挥长石鸿辉说。  新任指挥长高朝宁表示,“我们一定会牢记使命、敢于担当、积极作为,模范遵守联合国宪章,加强与各维和部队之间的密切协作,不畏艰险、精益求精、排除万难,完成好各项任务,努力为维护南黎地区的持久和平作出积极贡献。”




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